אסטקסנטין טבעי הוא קרוטנואיד והתוצר הגבוה ביותר של סינתזת קרוטנואידים, אחד מנוגדי החמצון הטבעיים החזקים בעולם. בניגוד לסוגים אחרים של נוגדי חמצון, אסטקסנטין אינו הופך לפרו-אוקסידנט בגוף ולכן אינו גורם לחמצון מזיק. הוא סולק ביעילות רדיקלים חופשיים של חמצן בתאים ומשפר את התחדשות התאים.
ממה יש תמצית אבקת אסטקסנטין סינתטית?
ישנן גם דרכים רבות להפקת אבקת אסטקסנטין, כמו ריסוק והפקת קונכיות שרימפס, סינתזה מלאכותית, תסיסה על ידי שמרים Rhodotorula, גידול מיקרו אצות וכו'. האסטקסנטין הטוב ביותר בשוק מסונתז על ידי מיקרו אצות בעצמה, במיוחד פלוביאליס. המטוקוקוס הוא צמח חד תאי בעל תכולה גבוהה יחסית של טבעיאבקת אסטקסנטיןבטבע, והזמינות הביולוגית שלו גבוהה יותר.
מהם היתרונות של נטילת אסטקסנטין?
1. משפר את בריאות המוח
אסטקסנטין מועיל לבריאות המוח על ידי הגנה על תפקוד קוגניטיבי.
2. מגן על בריאות הלב וכלי הדם
אסטקסנטין יכול למנוע טרשת עורקים, להגן על האנדותל של כלי הדם, לקדם את זרימת הדם ולהגן על כולסטרול LDL מפני חמצון
3. להפוך את העור זוהר
זה יכול לעזור להאט את הזדקנות העור, לגרום לעור להיות בעל יכולת נוגדת חמצון טובה, להפחית קווים עדינים וקמטים, לייעל את גמישות העור, למנוע נזקי שמש, למנוע כתמי גיל והיפרפיגמנטציה, אבל גם טוב לעזור להגביר את גמישות העור , עוזרים להצעיר ולהעניק לחות לעור. אבקת אסטקסנטין יכולה גם להגן מפני קרינה, לעתים קרובות נוטלים תרופות עם מוצרים אלקטרוניים, במיוחד משתמשי מחשב צריכים לקחת אסטקסנטין לצורך התניה. בנוסף, אסטקסנטין גם עוזר להקל על עייפות.
4. Astaxanthin הוא תועלת לירידה במשקל
למרות שדרוש מחקר נוסף על היתרונות של אבקת אסטקסנטין לירידה במשקל, ישנן אינדיקציות לכך שהיא עשויה לתמוך בפעילות מטבולית, להפחית עלייה במשקל הקשורה לתזונה עתירת שומן ולסייע במאבק בהצטברות שומן בכבד. זה עשוי גם להגביר את ניצול חומצות השומן ולהוריד את רמות הטריגליצרידים, ועשוי להועיל במיוחד בהגדלת כמות השומן המשמשת להוצאת אנרגיה במהלך פעילות גופנית.
עד כה, רוב המחקרים על אסטקסנטין לירידה במשקל כללו עכברים, אך התוצאות מעודדות, מה שהופך את האסטקסנטין למוקד פוטנציאלי לירידה עתידית במשקל ולמחקר הקשור לתזונה.
5. אסטקסנטין טוב לעיניים שלך
עוזר להגן על העיניים מפני קרניים כחולות ובעיות ראייה הקשורות לגיל. עם זאת, אבקת אסטקסנטין עשויה גם לשפר את בריאות העין על ידי כך שהיא עוזרת להגביר את זרימת הדם לנימים ברשתית, להרפות את שרירי העיניים, לספק נוגדי חמצון לעיניים ולסייע בהקלה על עייפות העיניים.
לוטאין נגד אסטקסנטין
לוטאין ואסטקסנטין הם חברים קשורים מאוד לקרוטנואיד הנקרא לוטאין, שהוא חשוב מאוד לבריאות העיניים שלך. כתוסף לוויטמין E, גם לוטאין וגם אסטקסנטין פועלים כנוגדי חמצון חזקים בממברנות תאי הרקמה. למרות שהמקורות של לוטאין ואסטקסנטין בתזונה שלך עשויים להיות שונים מאוד, לוטאין ואסטקסנטין חולקים מבנה כימי דומה ויתרונות בריאותיים פוטנציאליים.
זמינות ביולוגית
לוטאין הוא פיגמנט קרוטנואיד צהבהב שמקורותיו כוללים קייל, עלי לפת, תרד, מנגולד וירקות קולארד. אסטקסנטין הוא קרוטנואיד אדום-ורוד המיוצר על ידי מיקרו אצות ירוקות בתגובה ללחץ. עם זאת, אתה לא בהכרח צריך להתחיל לאסוף אצות מהבריכה המקומית שלך. אסטקסנטין קיים בדגים, הצורכים אצות מבעלי חיים ימיים קטנים. אסטקסנטין משמש גם כחומר צבע בפירות ים וכתוסף הזנה לדגים חקלאיים. לוטאין ואסטקסנטין מתעכלים יחד עם שומנים בתזונה, ושתי התרכובות מועברות בדם ומופצות לרקמות כמרכיבים של ליפופרוטאינים.
היגיינת עיניים
רמות גבוהות של לוטאין עשויות להימצא באזור הרשתית של העיניים שלך (הנקראת מקולה). אצות מייצרות אבקת אסטקסנטין להגנה מפני קרינת UV. לוטאין, אסטקסנטין ולוטאין כמו זאקסנטין יכולים באופן דומה לסנן ולהגן על העיניים שלך מפני UV ואור כחול, מה שעלול לגרום לך לאבד את הגוון שלך ולהתהדר בציצים היפים שלך בתדירות גבוהה יותר בשמש. אור מזיק יכול בסופו של דבר לייצר מצב הנקרא ניוון מקולרי הקשור לגיל, הגורם להידרדרות בראייה ושכיח בקרב מבוגרים. כדי להימנע מכך, כלול מקור מזון של לוטאין בתזונה שלך כדי לשמר את הראייה שלך עם הגיל.
מחלות לב וכלי דם
מחלות לב וכלי דם עלולות להוביל לעיבוי של דפנות העורקים, מה שעלול למנוע זרימת דם דרך הלב והמוח. גם לוטאין וגם אסטקסנטין יכולים לסייע בהגנה על העורקים מפני התעבות על ידי פעולה כנוגדי חמצון ועיכוב דלקת של דפנות העורקים. המחקר מצא שנבדקים עם רמות גבוהות של לוטאין בדמם הפחיתו את עיבוי דופן העורק. מחקרים דומים בבני אדם וחיות ניסוי תומכים בתפקידו של לוטאולין בהפחתת ההשפעות המזיקות של מחלות עורקים.
אילו מזונות עשירים באסטקסנטין?
מזונות עם אסטקסנטין טבעי כוללים סלמון, שרימפס, סרטן, לובסטר, פורל אדום, קריל וכו', ואצות ימיות כגון קרום שונית, אולבה, אצה, וואקמה, אצות ים, אגרוז וכו'. אצות מים מתוקים אכילות כוללות Haematococcus pluvialis, פטריית קרקע. , וירקות שיער.
Haematococcus pluvialis הוא האורגניזם המכיל אסטקסנטין השכיח ביותר בטבע, ותכולת האסטקסנטין שלו יכולה להגיע ל-3.0 אחוזים מהמשקל היבש, או אפילו יותר, המכונה "המוצר המרוכז" של אסטקסנטין טבעי.
סלמון, פורל ופורל קשת הם אדומים, אך אינם נכנסים לקטגוריית "בשר אדום" מכיוון שצבעם האדום מגיע בעיקר מאסטקסנטין, לא ממ. בשרימפס חיים, אסטקסנטין משולב עם חלבון, מראה כחול; לאחר חימום, דנטורציה של חלבון משחררת אסטקסנטין כדי להראות אדום. אסטקסנטין הוא גם אחד מהקרוטנואידים, בעל יכולת סופר נוגדת חמצון, ויש לו השפעות של שיפור חסינות, אנטי אייג'ינג והקלה על עייפות. אסטקסנטין נותן לבעלי חיים רבים צבע אדום יפה, כמו לובסטר, קריל, סרטן וכו'. לא ציפורים, סרטנים ולא דגים יכולים לסנתז אסטקסנטין. אסטקסנטין בגופם מגיע מאצות בתחתית שרשרת המזון.
האם ניתן ליטול אסטקסנטין לטווח ארוך? האם יש תופעות לוואי של נטילת אסטקסנטין?
אנשים רבים חוששים לקחת סוג זה של מוצר בריאות פשוט כי הם מודאגים מכך שהם לא יוכלו לקחת אותו במשך זמן רב. אם אתה לוקח astaxanthin במשך זמן רב, איזה סוג של תופעות לוואי זה עלול להביא? בואו ללמוד על זה.
נכון לעכשיו, אין הצהרה לגבי תופעות הלוואי או התוויות נגד של astaxanthin טבעי, כך שניתן לראות בו מוצר בריאות בטוח יחסית. עם זאת, אם אתה מתייחס אליו כאל מוצר בריאות, עליך לדעת תחילה אם אתה יכול לקחת אותו, ואז אתה צריך לעקוב אחר הנחיות הרופא או לקחת את זה כראוי לפי ההוראות.
1, כשאתה נוטל אסטקסנטין, נסה להימנע מלהישאר ער עד מאוחר, לעשן ולשתות יותר מדי, מכיוון שמצבים אלו יקזזו את השפעתו נוגדת החמצון.
2, אם יש תנאים, עדיף לבדוק איזה סוג של שינויים במטבוליטים השומנים בשתן, ולאחר מכן לפי השינויים לראות עד כמה השימוש יעיל.
3, מכיוון שהאסטקסנטין הוא דרך ההשפעה על התאים ושליטה בתאי האורגניזם כדי לשחק תפקיד, אז אנשים מסוימים יגלו שהתסמינים של שינוי האיברים אינם ברורים במיוחד לאחר השימוש.
4, אם מטרת האסטקסנטין היא לענות על צורכי היופי, אז רצוי לבחור בשילוב של שימוש פנימי וחיצוני בעת נטילתו, כך שהאפקט לאחר השימוש עשוי להיות אידאלי יחסית.
המינון של אסטקסנטין נע בין 4 ל-12 מ"ג ליום. אפשר לקחת אסטקסנטין לאורך זמן. עם זאת, יש צורך לשלוט בכמות האסטקסנטין בעת אכילת אסטקסנטין. בדוק את המינון כראוי כדי לגרום לנזק פיזי עקב צריכה מופרזת.
