מה זה L-arginine?
L-arginine היא חומצת אמינו חיונית לגוף האדם. זה לא יכול להיות מסונתז על ידי גוף האדם ויש צורך לבלוע אותו ממזון. תפקידו העיקרי הוא לקדם את הייצור והוויסות של הורמון הגדילה והורמון המין, ויש לו השפעה טיפולית עזר על הפרעות זיקפה ועקרות של הגבר. לתפקוד המיני יש תפקיד.
בנוסף, ל-ארגינין יש גם השפעה של הקלה על עייפות האדם וחיזוק חסינות האדם, ויכולה לשפר את עמידות הגוף לחיידקים. מחקרים הראו כי L-arginine יכול לקדם את הפרשת acetaldehyde dehydrogenase ואלכוהול dehydrogenase בגוף האדם, ובכך להגביר את חילוף החומרים בגוף של אלכוהול, להפחית את אי הנוחות לאחר השתייה ולהפחית את הנזק שנגרם על ידי אלכוהול לכבד.
מהן הפונקציות וההשפעות של L-arginine?
1. הגנה קרדיווסקולרית
L-arginine יכול לספק לגוף תחמוצת חנקן, לקדם הרחבת כלי דם, להפחית את ההתנגדות של כלי הדם, להפחית עומס תפוקת הלב ולהקל על אנגינה.
2. טיפול עזר באי פוריות
Homo L-arginine אושר על ידי מספר מחקרים קליניים רפואיים, ויש לו את ההשפעה הקלינית של שיפור הפרעות בתפקוד המיני, הגדלת ביעילות את ספירת הזרע ואת התנועתיות. ישנן דוגמאות המוכיחות שלקיחת 4-5 גרם של L-arginine בכל יום במשך חצי שנה גילתה שכ-20-35 אחוז מהזוגות יכולים להיכנס להריון.
3. מניעה וטיפול בסוכרת
מחקר מבוקר מצא שלמרות שלנטילת L-arginine לא הייתה כל השפעה על רמת הסוכר בדם בצום והמוגלובין מסוכרר, יכולת נוגדי החמצון וריכוז תחמוצת החנקן בדם עלו באופן משמעותי, מה שהייתה לה השפעה מגנה עקיפה על תאי האנדותל של כלי הדם.
4. לקדם ריפוי פצעים
L-arginine יכול להפחית את פיזור החלבון, לשפר את מאזן החנקן בגוף ולקדם ריפוי פצעים. בנוסף, חוקרים צרפתים מצאו שתוסף L-arginine ופרולין יכול להאיץ ריפוי פצעים בחולי סוכרת.
5. שפר חסינות למחלות
L-arginine יכול לשפר ביעילות את החסינות, לקדם את המערכת החיסונית להפריש תאי הורגים טבעיים, פגוציטים, אינטרלוקין-1 וחומרים אנדוגניים אחרים, מה שמועיל להילחם נגד תאים סרטניים ולמנוע זיהום בנגיף.
איך לקחת ארגינין?
ארגינין, המכונה גם חומצת אמינו חלבון, היא תרכובת חומצות אמינו. על מנת למקסם את קצב הספיגה של התרופה, עדיף לאכול אותה לפני השינה בלילה, מכיוון שכמות תחמוצת החנקן המיוצרת בגופנו במהלך השינה גבוהה מזו במהלך היום או במהלך פעילות גופנית. זה יכול להילקח גם בבוקר על בטן ריקה.
פשוט קח 2 כמוסות ארגינין ביום. אל תיקח יותר מדי. אם אתה אוכל יותר מדי, זה יגרום לתסמינים חיסוניים, שעלולים לגרום לתסמינים אלרגיים. אם יש לך תסמינים כאלה, עליך להפסיק מיד להשתמש בארגינין. אבל כל עוד אנחנו לוקחים ארגינין בצורה הנכונה יכולה למזער את התרחשותן של אלרגיות.
טיפים:
ארגינין משמש בעיקר לתוספי אנרגיה וטיפול. בדרך כלל, כ-3 גרם ליום הוא הטוב ביותר עבור מבוגרים. אם מדובר בעירוי תוך ורידי של ארגינין, ניתן להשתמש ב-15-20g בכל פעם, וילדים יכולים להשתמש בו לפי גובהם ומשקלם.
הכמות המשמשת לקבוצות שונות של אנשים עשויה להיות שונה, ולכן בדרך כלל יש להשתמש בה בהנחיית רופא. בנוסף לשימוש בארגינין להשלמת האנרגיה של הגוף, כדאי לשים לב לתזונה ולרציונליות של מבנה התזונה.
